ダイエットに効果抜群！？

おすすめ激辛グルメ☆

皆さんは、トウガラシが効いた

からーーーい激辛グルメ．．．。

好きですか？？

驚くほど激辛グルメが

好きな方もいれば、

もちろん苦手な方も

いらっしゃると思います。

そんな激辛グルメですが、

「激辛グルメがダイエットにいい」

そんなことを耳にしたことがありますか？

きっとある方も多いのではないでしょうか。

今回は、その噂が本当なのか。

調査をしてきましたので、

結果も踏まえてお知らせいたします。

 

 

単刀直入に☆

 

まず、皆さんが一番気になっているのは、

激辛グルメがダイエットに効果的かどうか。

まずは、その答えを発表いたします！

結果は．．．！

ズバリ☆

効果はあります！

ではこれからは、なぜ効果があるのか、

詳しく見ていきたいと思います♪

 

 

激辛グルメはなぜダイエットに効果的なの？

 

そもそも辛い食べ物は

体内で熱を生成します。

それにより発汗作用が高まるので、

代謝を良くすることができるのです。

もちろん代謝が良くなれば

むくみや冷え性なども緩和されるため、

最も効率的なダイエットにつながるのです。

それに加えて、香辛料の多い

辛い食べ物には

アドレナリンの分泌を促進することで、

交感神経の働きを活発にする働きもあります。

アドレナリンが多く分泌されると、

脂肪を消化するという酵素である

「リパーゼ」の働きも活性化するので、

さらに脂肪燃焼効果がでます☆

香辛料の中でも、代表的な

唐辛子に含まれている「カプサイシン」が

おすすめです！

また、ニンニクやショウガといった

風味のある刺激が強いものもおすすめです☆

 

 

ダイエット効果の高い料理は？

 

しかし、激辛グルメとはいっても

物によってはカロリーの高いものも

あるのでは？？

ということでどんなお料理が

よりダイエットに効果的なのか

気になりますよね？？

ダイエットのための脂肪燃焼に

どの激辛グルメが良いのかご紹介いたします♪

 

ダイエットに効果的な激辛グルメは！

 

「スンドゥブ」です！！！

 

スンドゥブとは、

朝鮮の豆腐のことで

日本のおぼろ豆腐のようなものです。

強いトウガラシにより辛さが

あるためもちろん代謝アップのお料理です。

また、煮込まれているものも

野菜とお豆腐ということから、

かなりヘルシーなメニューといえます。

 

これが激辛ダイエットメニューです！

 

 

激辛メニューは食べるときに注意が必要？

 

激辛メニューはとても刺激が強いものになります。

食べることで体のプラスになることも多い分、

マイナスになることもあります。

それは、食べ過ぎるということです。

激辛グルメは限度があります。

とても刺激の強いものなので

食べ過ぎると死に至ることだってあるのです。

1日1食無理のないおいしいと思える辛さが

理想です！

 

まとめ

 

「激辛グルメはダイエットに効果的」と

いうことが分かりました。

ただ食べていく中で危険なこともあるので

しっかり自分の中でルールを守り

食べることが大切です☆

おいしくて、好きな辛いメニューを食べ

ダイエットができたらいいですよね☆

沢山汗をかいて痩せましょう！