健康にとても効果的☆

「青汁」の恐るべき効果とは！

 

「青汁」と聞くと、

「青臭くて飲みずらい。」

「美味しくない。」

などマイナスな感想を聞くことが

ありますが、

そうとはいえこの青汁には、

恐るべし効果があるのを

ご存知ですか？

飲みずらいけど、でも飲んだ分だけ

効果があるのです☆

今回は、そんな青汁の素晴らしい栄養素や

効果をご紹介していきたいと思います。

きっとこの内容を読めば、

青汁が飲みたいと思うと思います☆

ぜひ、最後まで読んでくださいね！

 

 

そもそも「青汁」とは。

 

そもそも青汁とは

なんなのでしょうか。

 

青汁とは、緑葉野菜を絞った汁のことを言います。

野菜の種類は、おもに大麦若葉やケール、

明日葉、桑の葉です。

最近では、粉末だけではなく、

冷凍の物、ゼリータイプなど

種類も豊富になっています。

 

 

青汁の働きとは

 

青汁には、食物繊維、

ビタミン、ミネラルなどが

豊富に含まれています。

その成分が入っていることにより

普段の野菜不足等を補うことが

できます。

お仕事が忙しく夜も遅い方や、

外食がどうしても多くなってしまう方は

野菜不足になりやすいため、

青汁一つがどれだけ素晴らしいものか

実感しやすいかと思います。

青汁一つでより健康に

なれるなら多少飲みずらくても

我慢できますよね。

といいたいところですが、

実は今青汁には、たくさんの種類があるのです☆

 

 

青汁の種類は？

 

皆さんが思っているような

あの青臭さの残っている

青汁だけが青汁じゃないんです！

 

• 青汁のベースの種類

 

・粉末

・ゼリー

・スティックタイプ

 

この3種類が多いようです。

 

 

• 青汁の種類

 

・健康第一の青汁

・ダイエット向け青汁

・フルーツ青汁

・プロテイン青汁

 

飲む方やその目的に応じて、

種類や内容も少しずつ変わっているようです。

このように飲む対人に合わせた作りは

飲み手にとっても非常に嬉しいですよね。

 

 

おすすめの飲み方、食べ方は？

 

それでも青汁が苦手という方も

多いと思いますので、

おすすめの飲み方や、

食べ方をご紹介していきます☆

 

• 青汁の牛乳・豆乳割り

 

とてもおすすめです！

私も大好きな飲み方です☆

そのまま普段水で割っている量を

牛乳や投入で割ってください！

 

 

• ヨーグルト和え

 

好きな分のヨーグルトと

青汁を和えるだけ☆

とても軽く食べられます！

 

 

• 青汁フルーツポンチ

 

普段飲んでいる青汁を

フルーツ間の中へ☆

これは、シャーベットにしても

美味しいですよ！

 

 

このように、他にも

アイスや、パウンドケーキ、

クッキーなど、

意外にもおいしく食べられる方法は

沢山あるのです！！

 

まとめ

 

青汁と聞いて避けていた方も、

少しは、興味を持っていただけたのでは

ないでしょうか。

思った以上に様々な形で

青汁を摂取することはできるのです！

カロリーが気になる方は、

水かまたは、豆乳、

無糖のヨーグルトがおすすめですが、

健康のための摂取であれば

まだまだ、方法は

沢山です☆

この機会にこんなに効果抜群の青汁を始めませんか？

今よりもきれいに、

そしてもっと健康になれるチャンスを

お見逃しなく☆